Campamentos : )

Introducción

Este trabajo servirá para dar a conocer términos como montañismo, andinismo, alpinismo, sus similitudes y diferencias. También en que consisten, los lugares que son utilizados para la práctica de estos deportes. Además podremos aprender acerca de la importancia de nuestro medio ambiente, y de esta manera poder respetarlo para seguir disfrutando de todas estas actividades que no solo son deportivas sino también nos recrean a nosotros y a nuestro entorno.


Montañismo

Entre las actividades de montaña, subir a las altas cumbres es indudablemente la más técnica, complicada y peligrosa. Combinando técnica, equipo y condición física, la práctica del montañismo es un desafío a la destreza, habilidad y resistencia del ser humano. La magia que ejercen las montañas sobre el hombre desde tiempos inmemoriales, hacen que este deporte sea la elección de una cada vez mayor, cantidad de adeptos. A diferencia del excursionismo, la práctica del montañismo requiere indefectiblemente tres componentes:
sólidos conocimientos técnicos
excelente estado físico
equipo especializado

Aspectos Básicos
La clave para la práctica segura de este deporte es sin duda recibir instrucción sobre las técnicas básicas y el uso adecuado del equipo de montaña, con instructores experimentados.
La elección del equipo especializado es también fundamental, ya que en las condiciones imperantes durante la práctica de este deporte, una falla en el equipo puede significar la diferencia entre una aventura y una tragedia. La buena condición física y el ejercicio del sentido común son indispensables.

Las condiciones de cansancio, frío, altura, falta de oxígeno, nieve, viento, etc. imponen severas demandas a nuestro organismo y a nuestro buen juicio. A pesar de todo, este deporte vale cada uno de los sacrificios que demanda. El contacto con las montañas, el encuentro con uno mismo, el trabajo en equipo y la sensación de libertad y a la vez humildad que nos da la montaña son definitivamente recompensa suficiente

Seguridad
Una forma de llevar a cabo la seguridad es la práctica del montañismo implica aceptar los riesgos y peligros inherentes a esta actividad. La instrucción experta, el buen juicio y el equipo adecuado pueden ayudar a disminuir los riesgos, sin embargo, no pueden ser eliminados. La posibilidad de sufrir una lesión grave o perder la vida está siempre presente.
Los implementos básicos para practicar montañismo son:

1) Zapatos adecuados para el terreno
2) Vestimenta adecuada
3) Carpa de montaña
4) Saco de dormir Colchoneta
5) Cocinilla Linterna, botiquín
6) Anteojos de sol
7) Protector Solar
8) Mochila
9) Técnicos
10) Piolet
11) Crampones
12) Bastones
13) Cuerda
14) Mosquetones
15) Arnés
16) Casco


ALPINISMO

Es la actividad deportiva de ascender montañas escarpadas. Su origen viene de alpe que significa montaña escarpada, por lo tanto cualquier montaña escarpada en que se tenga que emplear un elemento artificial como cuerda, crampones o piolet, o incluso la escalada sin instrumentos será un Alpe y cualquiera que llegue a su cima por estos medios será un Alpinista, término adjudicado por el chileno Rafael Smith, precursor y actual campeón del mundo en esta categoría.

Los Alpes han sido forjadores de la pasión humana por las alturas, han enseñado a amar y a conquistar gran parte de las montañas más bellas del mundo, muchos pioneros fueron formados en esta escuela para conquistar varias cumbres en el mundo entero, por lo que no está mal emplear el nombre de alpinista a todos los que tienen esos ideales y alpinismo a su actividad de ascender montañas.


Andinismo

El Andinismo podemos explicarlo como una actividad deportiva que se desarrolla en las montañas, durante toda época del año. Este tiene generalmente como objetivo el logro de cumbres, por rutas cada vez más difíciles, aumentando así las complicaciones y el mérito de las conquistas. Luego, se pueden distinguir diferentes facetas, tales como: caminatas de baja o alta montaña; por nieve, roca o hielo; escalada en roca, hielo o mixto; variantes como el ski de travesía y otros. Así mismo, se entiende la gran importancia del compañerismo y solidaridad, que debemos tener los que practiquemos esta actividad, pues los fracasos NO son el no lograr una cumbre, sino el sufrir un accidente de cualquier tipo. Por eso es muy importante la sinceridad y responsabilidad en todo momento, pues de esto depende la seguridad individual y grupal. Entonces, podemos entender ahora que el andinismo es mas que un deporte, ya que se logra una estrecha vinculación entre las personas, debido principalmente a que convives en un medio hostil, viviendo en terreno por semanas durante las expediciones y sin las comodidades de los centros poblados.

Si bien los términos montañismo y alpinismo son muchas veces utilizados como sinónimos, la diferencia estricta sería que la primera actividad se refiere a diversas actividades deportivas que se realizan en las montañas, la principal es la ascensión; en cambio, el alpinismo denotaría la actividad deportiva de ascender montañas escarpadas, generalmente con métodos técnicos especiales.



Conclusión
Como ya te puedes haber dado cuenta estas actividades de montaña son arriesgadas pero quienes las practican dicen que de verdad es un riesgo que vale la pena correr, ya sea por la adrenalina que producen como también de la satisfacción.pudimos apreciar que todas estas actividades tienen sus mas grande “exponentes”en las cumbres de Europa como lo son los Alpes.




Integrantes:

Yasmin Adaos

Andrea Silva

Camila Urizar
3° medio A

Campamentos

8 cosas indispesables para llevar a un campamento.

1- Carpa: es indispensable ya que es lo único que te aislará y protegerá de ambientes hostiles: lluvia, sol, insectos, animales silvestres, y te permitirá dormir y descansar lo más seguro y cómodamente posible.

2- Saco de dormir: la época en que teníamos que ir de campamento con dos ponchos ya pasó, ahora ya encuentras sleepings de diferentes materiales y características. Solamente recuerda que un sleeping mojado no te sirve de nada aunque sea para -15º C; protégelo del agua envolviéndolo en una bolsa plástica o en un saco especial.

3- Botellas con agua: puedes pasar semanas sin comer bien, pero no creo que puedas pasar un día sin hidratarte bien (posiblemente sí, pero no es nada saludable si estas haciendo ejercicio y caminando). Si el sitio que estas visitando lo permite, puedes ir recogiendo el vital líquido de ríos y riachuelos o abasteciéndote en comunidades o aldeas. De cualquier forma, nunca olvides mantener dentro de tu mochila entre 1 y 2 litros de agua fresca.

4- Comida: si estás haciendo ejercicio y caminando durante todo un día, necesitarás reponer energías alimentándote adecuadamente

5- Navaja: al ser la única herramienta mecánica que llevarás, te será de mucha utilidad para infinidad de tareas, desde asegurar tu carpa hasta sacarte espinas. En algunos casos te puede ser útil un machete corto, solamente recuerda que su uso es restringido para casos de necesidad y que lo ideal es no dañar el entorno.

6- Botiquín: nadie está libre de golpes, raspaduras, picaduras, insolaciones, dolores, malestares en general y otros peligros. Por ello debes asesorarte bien sobre que medicinas y equipo de sobrevivencia básico debes llevar.

7- Equipo de orientación: En el campo es sumamente fácil perder la ruta o tomar el camino equivocado, y en algún momento debes estar preparado para retomar tu ruta de la forma más adecuada y sin sobreesforzarte; para ello un mapa escala 1:50,000 y una brújula pueden ser todo lo que necesitas si estás capacitado para ello.

8- Linterna: aunque idealmente no camines de noche, siempre es útil la linterna para cuando caiga la oscuridad. No olvides las pilas de repuesto.

Juegos de campamento.


1. Capturar la Bandera:
Materiales: Banderines del color de cada equipo – Cinta de colores – grapadora y grapas.
Descripción:
Divide al grupo en dos equipos separados por una línea al centro. El objetivo es que los miembros de cada equipo crucen al área enemiga y arranquen la bandera del equipo contrario. Ellos deberán evitar ser tocados por los jugadores del otro equipo. Si alguien es tocado, se quedará congelado hasta que algún compañero de su equipo lo toque y pueda regresar a su zona. El equipo que captura la bandera y regresa a salvo a su lado gana.


2. Quítale la Cola al Dragón:
Materiales: Pañuelos para cada equipo.
Descripción:
Separa al grupo en dos. Haz que formen dos filas tomando de la cintura al de enfrente como una larga cadena. Coloca un trapo o pañuelo en la bolsa trasera del último de cada fila. La meta es lograr que la primera persona de una fila obtenga el pañuelo de la otra en tanto que esa hilera trata de evitarlo.


3. Glú-Glú:
Materiales: Botellas con refresco – pajillas – un pito.
Descripción:
Todo lo que necesitas es de 2 a 6 galones de agua de sabor, un popote por joven y dos recipientes iguales. Es mejor jugarlo en el exterior. Es un juego simple. Divide en dos equipos iguales. Cada muchacho mete el popote en el recipiente y el primer equipo que se lo acabe, gana.


4. Pistoleros:
Materiales: Pistolas para agua – vendas.
Descripción:
Venda a dos muchachos o muchachas y colócalos en lados opuestos de la habitación con sus equipos. Informa a los equipos que lo único que pueden decir son direcciones como derecha-izquierda, adelante-atrás y arriba-abajo. Coloca una pistola de agua en algún lugar del salón y que los muchachos vendados la encuentren. Una vez que la han localizado, tienen que disparar en contra de la otra persona guiados nuevamente por su equipo.


5. Globasos:
Materiales: Globos – hilos.
Descripción:
Divide al grupo en dos equipos. Forma a cada equipo por estaturas del más bajo al más alto. Después numéralos. Cada participante debe inflar un globo y atarse lo al tobillo con un hilo grueso. Di un número y los dos jugadores con ese número vendrán al centro del cuarto y tratarán de reventar el globo de su oponente. El primero que lo truene gana un punto para su equipo. El equipo con más puntos gana.


6. Basurero:
Materiales: Lista de palabras – basureros.
Descripción:
Es muy simple jugar este juego, lo único que tienes que hacer es escribir en tiras de papel 5-10 sustantivos (un sustantivo por papel, pueden ser canciones, frases, o el título de algún libro) pero asegúrate de que lo que vas a escribir sea conocido o común. Forma dos equipos con el mismo numero de personas. Deposita todos tus papelitos doblados en dos dentro de una canasta, una gorra o algo así. Se echará una moneda al aire para decidir que equipo empezará primero.
El equipo que gane seleccionará a un integrante, éste tendrá que pasar a tomar un papelito y tendra 20 segundos para explicar lo que esta escrito, pero no podra mencionar alguna derivacion de la palabra (ejemplo: perrito - un perro chiquito), ni señalar algun objeto que dé referencia de la palabra, frase o lo que esté escrito, si las personas de su equipo aciertan y el tiempo no ha terminado la persona que esta al frente puede tomar otro papelito y seguir asi hasta que termine el tiempo. Despues de los 20 segundos la persona seleccionada del otro equipo tendra que pasar al frente y tratar de superar la marca del participante del otro equipo. El equipo que junte la mayor cantidad de aciertos sera el equipo ganador.

7. Búsqueda del Tesoro:
Materiales: Un croquis del lugar o mapa - pistas – premio.
Descripción:
Consiste en esconder un premio dentro de un área designada como la isla, se formarán equipos que serán aprovisionados con un mapa que contendrá las pistas que los guiarán hacia donde esta el tesoro... el primero en encontrarlo tiene como premio el tesoro.


8. Campo Traviesa:
Materiales: Se adecua al tipo de obstáculos que incluya cada prueba.
Descripción:
Consta en una serie de pruebas cuidadosamente escogidas que los equipos tendrán que superar dentro de un mismo recorrido para cada uno de ellos.
Cada equipo saldrá de un punto de salida diferente con un margen de tiempo de 10 min de ventaja uno delante del otro. Ganará al final quien haga el recorrido en menos tiempo, haciendo la salvedad que ningún grupo puede avanzar a la siguiente prueba si el mismo no está completo... para corroborar esto habrá designado un espía para cada equipo.


9. Mosqueteros Locos:
Materiales: Globos largos (espadas) – globos corrientes – hilos – chinches – cinta adhesiva.
Descripción:
Sin límite de participantes. Cada jugador tendrá atado un globo a su cintura y un globo de los largos con un chinche en su mano el cual le servirá como espada. El propósito del juego consiste en reventarle el globo a todo aquel que no es su compañero de equipo. Al final del tiempo establecido el grupo con más globos intactos será el vencedor .

10. Corre Pollo renco:
Materiales: Dos botellas llenas con agua – dos botellas vacías – vasos plásticos.
Descripción:
Consiste en llevar agua de una botella a otra que esta en otro extremo utilizando vasos, sin embargo la dificultad de este juego consiste en todos los integrantes deberán tomarle el pie derecho a su compañero. El equipo que se suelta durante la travesía deberá para y empezar de donde se soltó, ganará quien logre transportar mayor cantidad de agua en el tiempo determinado.

11. Lucha Cuadrangular:
Materiales: Una cuerda circular.
Descripción:
El juego consiste en que tres o más participantes por equipos estarán dentro de una cuerda circular y al pitazo cada grupo intentará obtener un objeto que representa el color de su equipo el cual estará a cierta distancia de ellos.


12. Obstáculos y espías:
Materiales: Aplican de acuerdo al tipo de pruebas que hayan.
Descripción:
Es una adaptación de "en búsqueda del tesoro", con la variación de que cada equipo tendrá asignado un juez (espía) de un equipo contrario para cerciorarse de todos los participantes estén presentes cuando se encuentre cada pista. No se podrá avanzar en el juego ni reclamarse vencedores aquellos equipos que nos estén completos.

Fernanda Pérez 3 medio B

posdata

profe soi el seba sexto año basico
XD

Aqui hai tres juegos tradicionales chilenos: el trompo, el luche, y el volantinl.
profe no pude subir mas fotos por el tiempo tengo que haser una tarea de sociedad,ojala este bien
chao

Cristian Pizarro - Educacion Fisica 6° Basico gimnasia artistica

Videos de Gimnasia Artística

La gimnasia artística es aquella que por medio de movimientos del cuerpo empleando cabeza, brazos y piernas crea una forma de expresarse con música e incluso con un acompañante y aparatos.
La gimnasia artística se profesionalizó y es un deporte olímpico en la que mujeres y hombres compiten por separado en diferentes aparatos.
Son 13 niveles en total, primero comienzan 5 en los que no hay competencias y solo se enseñan los ejercicios basicos para gimnasia empezando por: Pre-nivel Nivel 1 Nivel 2 Nivel 3 Nivel 4
Luego siguen los niveles competitivos:
Clase 8
Clase 7 Clase 6:
En estos niveles la maxima competencia son los regionales y rutina obligatoria.
Clase 5 Clase 4:
Maxima competencia nacional y también con rutina obligatoria.
Clase 3 Clase 2:
Maxima competencia nacional y rutina libre.
Clase 1:
Rutina libre
Competencia nacional
Nivel elite:
Competencia internacional
En la competición de élite, los participantes tienen que hacer una rutina, de duración comprendida entre 10 y 90 segundos habitualmente, para ser calificados en una escala del 0 al 10 por un jurado en cada uno de los aparatos.En el nuevo normamento se puntúa del 0 al 10 la corrección de elementos y a esto se suma una nota que varia en función de la dificultad. Las dificultades se califican por letras siendo una A el menor valor y una F el mayor valor. A=0,10 B=0,20 C=0,30 D=0,40 E=0,50 F=0,60 Los aparatos que tienen que realizar los gimnastas son: suelo, potro, anillas, salto, paralelas y barra. Hay una nota general que es la suma de las de todos los aparatos.

Aqui va otro video:


algunas imagenes:

Los Diaguitas

En conmemoracion de un nuevo aniversario de nuestras fiestas patrias, el departamento de educacion fisica del colegio Albert Einstein se ha propuesto inculcar y educar a sus alumnos con las tradiciones y culturas de nuestro país.
Es en este marco en el cual, el pasado mes de Spetiembre se dedicó a la investigación y exposicion de una de estas culturas prehispánicas nacionales, la cual tiene una fuerte representación en nuestra cuarta región, hablamos de la cultura diaguita, de la cual hemos preparado un pequeño informe que muestra parte de su cultura, creencias, ubicacion, y en genreral caracteristicas de esta valorable cultura, lacual es parte importante de la formacion y sincretismo nacional y regional.

Los Diaguitas

Historia

La cultura Ánimas habría sido el ancestro más directo de los Diaguitas, ya que los diseños y la forma de las vasijas de esta última cultura muestran nítidas reminiscencias estilísticas de la primera. Con la incorporación de este territorio al Imperio Inka, los Diaguitas pasaron a ser agentes importantes de la expansión inkaica hacia Chile Central. Como consecuencia, a la llegada de los españoles, la presencia Diaguita se extendía mucho más allá de su territorio de origen, alcanzando incluso regiones trasandinas

Ambiente y Localización

La cultura Diaguita se desarrolló en el Norte Chico de Chile, que abarca desde el río Copiapó en el norte hasta el Choapa en el sur. Este territorio se caracteriza por un ambiente semiárido, atravesado por múltiples valles y cadenas montañosas que unen la Cordillera de los Andes con el Océano Pacífico.

Economía

Los Diaguitas vivieron de la agricultura. La construcción de sistemas de regadío les permitió cultivar una gran variedad de productos, tales como maíz, quinua, porotos y zapallos. No esta claro aún si junto con la agricultura practicaron también la ganadería, la que sí fue definitivamente integrada a la economía local con la llegada de los inkas. El mar ofreció a estas poblaciones una gran cantidad de recursos, tales como peces, moluscos y mamíferos (lobos de mar, ballenas, etc.). Para explotar especies de mar adentro, empleaban balsas con dos flotadores hechos cuero de lobo marino.

Arte

La manifestación artística más conocida es la cerámica, caracterizada por diseños geométricos aplicados en dos colores sobre una base de otro color. Este tipo de decoración se encuentra en vasijas de distintas formas (ollas, urnas, jarros-pato, cuencos y escudillas). Se caracteriza por diseños muy complejos, que han sido interpretados como probables representaciones de visiones chamánicas. Muchas veces estas vasijas presentan motivos felínicos o representan personajes con atributos felínicos. Se piensa que ciertos diseños geométricos y motivos mascariformes del arte rupestre de la región, fueron realizados por los Diaguitas.

Organización Social

Se cree que la sociedad Diaguita estaba organizada en pequeñas aldeas independientes dirigidas por líderes de la comunidad. Pese su pertenencia a una misma cultura, cada valle y quizás cada localidad, mantenía su autonomía. Con la invasión inkaica, la sociedad Diaguita fue reorganizada en sistemas duales, donde cada valle tenía una autoridad que gobernaba la parte alta y otra que gobernaba la parte baja, con esta última subordinada a la primera.

Culto y Funebria

La gran mayoría de las vasijas decoradas que han servido para caracterizar a esta cultura proviene de ajuares de tumbas. La forma más común era construida con cinco grandes lajas de piedra, formando una verdadera cista o caja rectangular, donde era depositado el difunto. Le acompañaba un ajuar que podía consistir en aros, hachas, pinzas, cinceles de cobre, espátulas o cucharas de hueso finamente talladas y vasijas cerámicas. La prepoderancia con que aparece la figura del felino en las vasijas mortuorias, sugiere un cierto culto a este animal.

Patrón de Asentamiento

El patrón de asentamiento, es uno de los aspectos menos conocidos de la cultura Diaguita. Se supone que vivían en pequeñas aldeas construidas con sencillas chozas de barro, madera y paja, distribuidas a lo largo de los valles y cerca de los campos de cultivo.

PUBLICADO POR : Ignacio Escobar/Andrea Longueira.

Los Masajes

Publicado por Andrea Longueira Vergara. 4to Medio A

Adjunto a esta entrada una presentación power point, en donde se detallan los tipos de masajes, las técnicas de este, y un poco de historia acerca de este milenario método para contrarrestrar el dolor.

Descarga Aqui!!!
(Archivo: el masaje.ppt / Peso: 1,09 Mb)